"Was gibt es schöneres, als hier zu sein,

für diesen einen Moment?"

"practicing a slow and mindful living"

Ich ermögliche dir einen Raum, um dich zu entschleunigen und mit dir zu verbinden. Dich diesen Augenblickes bewusst zu sein, dich selbst in diesem Moment zu spüren und zu sehen, was für ein Geschenk es ist, jetzt hier zu sein.

Ich heiße Alicia und mein Fokus liegt auf der entschleunigten Lebensform und der eigenen Selbstfürsorge.

Mit Techniken aus dem Achtsamkeitscoaching, heilsamen Körperarbeiten und dem Thetahealing®, eröffne ich Dir einen Raum, der dich ganzheitlich dabei unterstützt, Langsamkeit und ein

Mit sich verbunden sein, tiefer zu verinnerlichen.

Je nach dem, was Du gerade für dich brauchst, erlebst Du sanfte und erdende oder aktivierende und energetisierende Praktiken, die dir helfen innere Stagnationen, Anspannungen und Stresssymptome zu lösen. Angestaute Emotionen und Energien können somit ausfließen und es entwickelt sich ein Gefühl von Leichtigkeit, Lebendigkeit und Verbundenheit.

Ich möchte dich einladen, den Fokus von deinen Gedanken zu lösen und bewusst in deinen Körper zu gelangen.

Dort hin, wo dein Instinkt und deine Intuition liegt, dein Atem fließt, dein Herz schlägt. Dort hin, wo Du dieses Leben im Hier, wirklich wahrnehmen kannst.

Es ist an der Zeit, einen Lebensrhythmus zu kreieren,

der dich täglich nährt. Dich kräftigt und bestärkt, klare Grenzen,

zu Gunsten deiner Bedürfnisse und Werte, setzen zu können.

Und das ist möglich, indem Du lernst auf dich zu achten.

Zu spüren, was dir gut tut und was nicht, was dir Energie schenkt und was dir Energie zieht, wie dein Alltag aussehen darf und was du im Wesentlichen wirklich brauchst, um dich sicher und wohl zu fühlen.

In einer Menschen-Welt, die noch immer schneller-höher-weiter denkt, im Wetteifer mit anderen ist, sich vergleicht und achtlos behandelt, ist es mir eine Herzensangelegenheit ein klares STOP-Signal auszusprechen und mehr Bewusstsein für die eigene Selbstfürsorge und der entschleunigten Lebensweise zu siganlisieren.

mehr zu meiner 1:1 Begleitung

Kennnenlern-Call

Intuitiv, vertrauensvoll, bewegen, erspüren und fühlen.

Frei machen, abschütteln, lockern.

Ankommen, sein. So, wie Du gerade präsent bist.

Denn, es ist nicht die Zeit, die wir nicht für uns haben.

Es sind die Prioritäten, die wir für uns setzen.

Genau dort setze ich mit meiner Arbeit an.

Ich begleite dich darin herauszufinden, was Dich hindert, gut auf dich zu achten und dich mitfühlend zu umsorgen.

Ich gebe Dir individuelle, auf dich angepasste, Tools und Übungen an die Hand, die du ohne Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst. Ich helfe Dir Blockaden in deinem System zu lösen, die dich glauben lassen, nicht wichtig genug zu sein und unterstütze dich dabei neue Samen der Selbstachtung zu säen. Wir kreieren nährende Rituale und Routinen, die deinem Tag neues Leben einhauchen und dich unterstützen in der Verbundenheit mit dir zu bleiben.

Mein Angebot richtet sich an Dich als Frau, wenn:

Du das Gefühl hast, dich im alltäglichen Tun zu verlieren
Du nicht mehr weißt, was dir wirklich gut tut und dir entspricht
es Dir schwer fällt auf deine Bedürfnisse und deine Körpersignale zu achten
es Dir schwer fällt gesunde Grenzen zu setzen und dich zu priorisieren
Du dir achtsamer und liebevoller begegnen möchtest
Du deine "bad habits" in nährende Gewohnheiten & Routinen umwandeln möchtest
Du bewusster mit dir und deinem Körper umgehen möchtest
Stress und Anspannung deine täglichen Begleiter sind

Aktuelle Angebote

Ganzheitliche 1:1 Begleitung

Yin Yoga Onlinekurs

Embodiment & Stress Release

"Alicia hat eine wunderbare, beruhigende und liebevolle Art, dich wieder mit dir selbst in Verbindung zu bringen. Ich habe nun noch das 1:1 Coaching gebucht und kann nur sagen, dass sich mein Leben seit dem Coaching zu 100% ins positive verändert hat. Eine wahre Powerfrau mit einem unglaublichen Talent, ich kann hier nur meine höchste Empfehlung aussprechen, diese Frau vollbringt wahre Wunder und ist eine Bereicherung für jeden, der zurück zu sich und in seine Schöpferkraft kommen möchte."

"Alicia konnte mich jedoch mit jedem weiteren Termin besser aus den Gedanken und ins Hier und Jetzt holen, was mir wirklich sehr gut tat. Sie hat verschiedene Atemübungen und Yoga Einheiten eingebaut, die mir auch danach in ruhelosen Nächten geholfen haben, wieder zur Ruhe zu finden. Stimmungsvolle, gut ausgewählte Musik hat das Ganze abgerundet. Alicia ist eine rundum angenehme Person und versteht es gut, sich in ihr Gegenüber und dessen Umstände einzufühlen. Das macht sie zu einer tollen Kursleiterin und einer sehr geschätzten Gesprächspartnerin. Danke dafür!"

“Plötzlich ist wieder ein Flow drin und die Dinge laufen von selbst, ich hab gemerkt, dass ich das mit meinen ungelösten Emotionen blockiert habe. Es hat emotional noch gut nachgewirkt, aber es war sehr befreiend, ich fühle mich richtig erleichert.”

soul letter

Einmal im Monat versende ich einen soul letter.

In diesem teile ich u.a. Gedanken und Impulse, einen kleinen Ausschnitt meines aktuellen Lebens und eigenen Challenges sowie Achtsamkeitsübungen, die dich in deinem Leben unterstützen können.

Natürlich erhälst Du in diesem auch Neuigkeiten über Angebote, wie Du mit mir zusammenarbeiten kannst.

Trage Dich gerne hier ein & join the tribe